阅读情境材料，运用所学知识，在对应表格内写出正确的调控情绪方法的序号A．转移法 B．倾诉法 C．换位法 D．自我宽慰法

D；A；B；C

（1）小瑞因比赛不理想，产生消极情绪，小凯安慰他，是自我宽慰法。（2）小微通过听音乐转移注意力，来调控情绪，是注意力转移法。（3）找到好朋友，将自己的委屈告诉她，是倾诉宣泄。（4）“转念一想”，考虑老师的想法，是换位思考。