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灾后自助策略不包括（）。
A尽可能的按日常的生活节奏生活，保持健康的饮食习惯，不要不吃也不要多吃
B锻炼，保持活动状态，做志愿者，帮助其他人，保持忙碌状态
C接受来自家人朋友同事的帮助，和他们谈论自己的感受
D多多收看和收听有关发生的灾难的消息，培养面对灾难沉着冷静的心态
正确答案：D
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