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当最近持续感到情绪波动，注意力无法集中时，我们可以以下哪些方式帮助自己 A.找家人、老师、朋友或信任的人倾诉B.寻找正规的心理咨询机构寻求专业帮助C.通过运动、唱歌、看书等方法调整自己D.自己强忍着，过段时间就好正确答案：ABC
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