【答案】练习太极拳时,做到（）,才能精神饱满、意会贯注,保持练习时的动作沉稳和扎实。

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上一篇：在（）年,提出“开展体育运动,增强人民体质”的口号。

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【体育运动】太极拳的含胸拔背是一种身体基本姿势的要求,但也应该随动作变化而变动。

【体育运动】练习太极拳时,对腰部的要求是竖直收紧。

【体育运动】心静意注,是指练习太极拳时思想自由,肢体放松,以意念引导动作的变化和运行。

【体育运动】太极拳练习时的呼吸,采用腹式呼吸来加深呼与吸的深长。

【体育运动】经常参加太极拳运动可以使心脏徐缓有力,有效地提高心血管系统的工作能力。

【体育运动】由于练习太极拳通常采用腹式呼吸,因此,不利于改善肺通气功能。

【体育运动】健康太极拳共两段19个动作,加上起势和收势共21个动作。

【体育运动】健康太极拳属于中小强度的运动项目,练习一次大致需要（）的时间。